Physio- und Komplementärtherapie

Herzlich willkommen in der Praxis body & mind. Ihre Praxis für Physio- und Komplementärtherapie aus einer Hand.

Hier stehen Sie im Mittelpunkt. Sie bestimmen Ihr Ziel der Therapie und ich wende Behandlungstechniken an, die genau zu Ihnen passen. Durch die Kombination verschiedener Anwendungsgebiete möchte ich Sie bestmöglich zur Erreichung Ihres Ziels unterstützen.  Zudem biete ich verschiedene  Workshops an, wodurch Sie sich ganz individuell weiterentwickeln können. 

Ich freue mich auf unsere Zusammenarbeit, damit Sie Ihr bestes Wohlbefinden im Alltag leben können. 

Angebot

Massage

Gönnen Sie sich Zeit zum Entspannen und Erholen. Durch die Massage wird ihr Körpergewebe stärker durchblutet und es kann sich regenerieren. Ihren Wünschen entsprechend wende ich Techniken aus der craniosakralen-, manuellen- und lymphatischen Therapie an. Die reflektorisch, positive Wirkung auf die Atmung und die Psyche zeigt sich durch ein erhöhtes Wohlbefinden nach der Behandlung.

Dauer und Tarife:

Das Honorar richtet sich an den Zeitaufwand. Die Kosten betragen für:

60 Minuten: CHF 120.00

45 Minuten: CHF 90.00

30 Minuten: CHF 60.00

Ich verfüge über das EMR-Qualitätslabel der Methode therapeutische Massage. Somit bin ich von den meisten Krankenkassen Zusatzversicherungen anerkannt. Bitte informieren Sie sich im Vorherein über die Kostenbeteiligung Ihrer Krankenkasse. Gerne stelle ich Ihnen einen Rückforderungsbeleg aus. 

Gutscheine

Sie möchten jemandem eine Freude bereiten? Oder suchen ein passendes Geschenk?

Gerne stelle ich Ihnen einen Massagegutschein aus.

Kinesiologie

Kinesiologie ist eine ganzheitliche Behandlungsmethode, welche  altes, traditionelles Wissen aus China mit den neusten Kenntnissen der westlichen Medizin, Gehirnforschung und Psychologie verbindet.

Die Kinesiologie geht davon aus, dass psychische, strukturelle, ernährungs- und stoffwechselbedingte Faktoren den Energiefluss des Körpers beeinflussen. Mittels Muskeltest werden Dysbalancen aufgedeckt und die geeigneten Ausgleichtechniken individuell ermittelt.

Ziel jeder Behandlung ist es, Energien auszugleichen, um in die eigene Kraft zu kommen. Dieses innere Gleichgewicht fördert Gesundheit und Wohlbefinden auf allen Ebenen.

Die wohltuende Wirkung ist erstaunlich und Sie kommen in Einklang mit body & mind (engl. Körper und Geist).

Sie suchen Unterstützung bei: 

  • Schlafstörungen, anhaltender Müdigkeit
  • körperlichen Beschwerden, Schmerzen, Verspannungen
  • Depressionen, Lustlosigkeit
  • Innere Unruhe, Burnout
  • Konzentrationsstörungen, Lernschwierigkeiten
  • Ängsten
  • Überforderung, Selbstzweifel

Sie möchten: 

  • zu einer erholsamen Nachtruhe zurückfinden
  • körperlich vital und belastbar sein
  • Stress und Verspannungen abbauen
  • wieder optimistisch und positiv denken
  • innere Stabilität und Sicherheit erreichen
  • sich besser konzentrieren können
  • Ängste loslassen
  • selbstsicher und selbstbewusst auftreten

Dauer und Tarife:

Das Honorar richtet sich an den Zeitaufwand. Die Kosten betragen für: 

60 Minuten: CHF 120.00

Ich verfüge über das EMR-Qualitätslabel der Methode Kinesiologie. Somit bin ich von den meisten Krankenkassen Zusatzversicherungen anerkannt. Bitte informieren Sie sich im Vorherein über die Kostenbeteiligung Ihrer Krankenkasse. Gerne stelle ich Ihnen einen Rückforderungsbeleg aus. 

Antara®

Antara® ist ein Bewegungskonzept, das zu einer stabilen Rumpfmuskulatur, einem kräftigen Rücken und einer aufrechten Haltung führt. Es stellt das Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfes, ins Zentrum. Das Core-System ist verantwortlich für die Bauchform und den Schutz des Rückens. Im Training arbeiten Sie an Ihrer Körperhaltung, Kraft, Beweglichkeit, sowie an Ihrem Atemfluss und Ihrer Achtsamkeit. Charakteristisch für Antara® sind einerseits die präzisen Anweisungen für den Übungsaufbau, andererseits die ruhigen und funktionellen Bewegungsabfolgen.

Wenn Sie Freude an einem intensiven, schwungvollen und ruhigen Workout haben, ist Antara® genau das Richtige.

Sie suchen Unterstützung bei:

  • Rückenproblemen
  • Haltungsschwächen
  • mangelndem Selbstbewusstsein und Ausstrahlung
  • Schwäche des Beckenbodens und der Bauchmuskulatur

Sie möchten: 

  • einen aktiven Ausgleich zu Ihrem Alltag
  • ein stabilisierendes Ergänzungstraining zu Ihrer sportlichen Betätigung
  • ein effektives, präzises Rückentraining absolvieren
  • Ihre Atemkraft und -fluss stärken
  • Ihre Achtsamkeit und Körperwahrnehmung verbessern

Dauer und Tarife:

Gerne führe ich mit Ihnen ein individuelles Einzeltraining oder ein Grupppentraining durch.

Die Kosten werden entsprechend Aufwand berechnet. Diese betragen für:

60 Minuten (Privatlektion/ Gruppentraining): CHF 90.00

(wird von den meisten Krankenkassen Zusatzversicherung nicht zurückvergütet)

 

Wöchentlich findet eine Antara®-Lektion in der Landhausturnhalle in Teufen/AR statt.

Gerne dürfen Sie bei Interesse mit mir Kontakt aufnehmen. 

Physiotherapie

Durch Physiotherapie können  körperliche Bewegungseinschränkungen und Schmerzen gelindert werden. Zur Rehabilitation nach Unfällen oder Verletzungen unterstützen gezielte Körperübungen den Kraftaufbau und stärken die Muskulatur. Die Grundlage jeder physiotherapeutischen Behandlung bildet ein ausführliches, vertrauliches Gspräch und eine gründliche Untersuchung. Anhand dessen besprechen wir die therapeutischen Möglichkeiten. Ich zeige Ihnen auf, welche Wege Sie zu einer Genesung unterstützen können. Ganz individuell werden in der Behandlung physiotherapeutische Techniken angewandt. Zusammen erarbeiten wir ein Trainingsprogramm für zu Hause, sodass Sie selber viel zu Ihrem persönlichen Therapieerfolg beitragen können. 

Therapieformen, die angewandt werden sind: 

  • manuelle Techniken
  • manuelle Triggerpunkttherapie
  • manuelle Lymphdrainage
  • kinesiologisches Taping
  • aktive Übungen zur Verbesserung der Muskelkraft, -koordination und -stabilität

Dauer und Tarife für Physiotherapie ohne ärztliche Verordnung: 

1. Konsultation (ausführliche Befunderhebung und Behandlung):

60 Minuten: CHF 120.00

Folgekonsultationen (je nach Situation können 1-6 Folgetermine sinnvoll sein): 

30 Minuten: CHF 60.00

45 Minuten: CHF 90.00

Ich verfüge über das EMR-Qualtitätslabel der Methode therapeutische Massage. Somit bin ich von den meisten Krankenkassen Zusatzversicherungen anerkannt. Bitte informieren Sie sich im Vorherein über die Kostenbeteiligung Ihrer Krankenkasse. Gerne stelle ich Ihnen einen Rückforderungsbeleg aus.

Über mich

Milena Stöcker Wild

Mit meiner Familie wohne ich in einem kleinen Dorf neben Wil/SG.

Am liebsten bewege mich mit und auch ohne Kinder in der freien Natur. An der frischen Luft kann ich neue Kraft und Energie auftanken.

Neben meiner Aufgabe als Mutter und Hausfrau arbeite ich leidenschaftlich gerne als Therapeutin. Mit Menschen in Kontakt zu sein, ist für mich eine Bereicherung. Das über mehrere Jahre erworbene Fachwissen anwenden zu können, bereitet mir viel Freude.

Im Grundsatz begleiten mich dabei folgende Ansichtsweisen:

  • Menschen sind ganz wundervolle, einzigartige Wesen, denen ich mit grossem Respekt begegne. Tief in ihnen steckt das Potential zu wissen, was ihnen gut tut und was sie brauchen
  • gesundheitliche Beschwerden erachte ich als Wegweiser für eine Veränderung. Wenn man sie annimmt und mit ihnen umgehen lernt, können sie uns dabei unterstützen, über unsere Komfortzone hinauszuwachsen
  • Körper, Geist und Seele sind eine untrennbare Einheit, welche bestrebt ist, sich in Harmonie zu entfalten

In meiner Praxis «body & mind»  möchte ich Sie ganz individuell betreuen und optimal unterstützen, um ihr bestes Wohlbefinden im Alltag leben zu können.

Ich freue mich auf Sie!

Ausbildung, Tätigkeit und Weiterbildungen

  • Ausbildung zur eidg. dipl. Physiotherapeutin, SUPSI Landquart
  • Arbeitsstellen in diversen Physiotherapiepraxen und orthopädischen Privatkliniken
  • Weiterbildung manuelle Therapie nach GAMT
  • Weiterbildung Triggerpunkttherapie/Dry Needling
  • Ausbildung Instruktorin Rückentraining nach Antara® , Einzel- und Gruppentraining
  • Weiterbildung Psychologie und Gesprächsführung, APAMED Jona
  • Weiterbildung Gesundheitsverständnis, Menschenbild, Ethik, APAMED Jona
  • Weiterbildung Craniosakraltherapie (Zentralsystem)
  • Ausbildung zur KomplementärTherapeutin mit Branchenzertifikatk OdA KT, Methode Kinesiologie, APAMED Jona

Mitgliedschaften

Kontakt

Für die Buchung von Terminen oder um mir eine Nachricht zu hinterlassen, verwenden Sie bitte das untenstehende Formular.
Ich freue mich darauf, von Ihnen zu hören und stehe für Anfragen jederzeit zur Verfügung.